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著者長沼睦雄()出版社宝島社発行年月日2018年06月18日ISBN97848002839009784800283900内容紹介他人の顔色ばかりをうかがってしまう　自分の「素」を出すことができない　自分を犠牲にしてでも、相手に尽くしてしまう　すぐに自分を責めてしまう　恋人に依存してしまう——　こうした生きづらさや、人間関係の悩みの背景にあるのは、「自己肯定感」が低いということ。

そして、こうした「低い自己肯定感」や「自分を許せない気持ち」は幼少期のちょっとしたトラウマや心の傷が原因になっている場合が多いのです。

本書では、ふだん生きづらさを抱えている方々に向けて他人とのコミュニケーションに苦手意識をもってしまう理由から自尊心を育む方法、あらゆるストレスから解放される方法まで、コミックエッセイで紹介します。

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